당뇨관리/혈당체크기와 영양제, 보조식품
당뇨 영양제, ‘어떻게 먹느냐’가 진짜 중요합니다
당뇨 영양제, ‘어떻게 먹느냐’가 진짜 중요합니다. 복용 전후 식사, 운동, 수면 습관까지 함께 관리해야 효과가 납니다. 1. 영양제 자체보다 중요한 건 ‘흡수 환경’건강기능식품을 복용할 때 대부분의 사람들은 “무조건 매일 먹으면 되겠지”라고 생각하지만,실제로는 “언제, 어떤 상태에서, 어떤 식사와 함께” 복용하느냐가 훨씬 더 중요합니다.❗같은 영양제라도 흡수율과 작용 방식은 최대 3배 이상 차이가 날 수 있습니다.2. 식전? 식후? 식사와의 궁합이 중요합니다영양제복용 시점이유ALA (알파리포산)공복 or 식전포도당 대사 개선, 인슐린 민감도 ↑. 식사와 함께 먹으면 효과 ↓크롬식전 30분혈당 흡수 조절 효과를 높이기 위함오메가3식사 중 or 식후 (지방 있는 식사와 함께)지용성 흡수율 ↑. 공복에 먹으..
