당뇨관리/혈당체크기와 영양제, 보조식품
돼지감자, 당뇨 혈당 관리에 진짜 효과 있을까?
✔ 돼지감자, 정말 당뇨에 좋은 식품일까?요즘 건강 커뮤니티나 유튜브 댓글에서 자주 보이는 단어가 있습니다.바로 “돼지감자”입니다.“돼지감자 먹고 혈당이 떨어졌어요”“이눌린 덕분에 변비도 없어졌고요”하지만 정작 전문가들 사이에서는 돼지감자에 대해 의학적으로 과장된 정보가 많다는 지적도 나옵니다.‘혈당 낮추는 민간요법 식품’이라는 타이틀, 어디까지 믿어야 할까요? ✔ 돼지감자란 어떤 식품인가요?✅ 국화과 식물로 ‘뚱딴지’라고도 불림✅ 생김새는 생강처럼 울퉁불퉁, 단맛은 은은하게✅ 대표 성분: 이눌린(Inulin)✅ 전분이나 단순당이 거의 없음 → GI(혈당지수) 거의 0돼지감자의 가장 큰 특징은 일반 감자와 달리 ‘당분이 혈당으로 바뀌기 어려운 형태’라는 점입니다.이 점이 혈당 조절과 장 건강에 도움이 된..
