당뇨관리/당뇨탈출식단
🫒 올리브오일 제품 비교 – 당뇨 식단에 적합한 국내 유통 제품은?
“엑스트라 버진이라고 다 똑같은 게 아니라고요?”처음 당뇨 식단을 준비하면서올리브오일을 사러 마트를 갔을 때,진열대 앞에서 30분 넘게 서 있던 제 모습이 떠오릅니다.병 색깔은 왜 다르고,유기농은 뭘 기준으로 판단해야 하고,‘콜드프레스’는 그냥 마케팅 용어인지,산도는 왜 표시된 데가 없고,가격은 왜 이렇게 차이가 나는 건지...당뇨 관리에 도움 되는 오일을 고르려면,단순히 “올리브오일이면 다 괜찮다”는 생각은 위험합니다.이 포스트에서는 국내에서 구할 수 있는 주요 올리브오일 브랜드를 비교하고,당뇨 식단 기준에서 어떤 제품을 선택하면 좋은지 구체적으로 정리해 드릴게요. ✅ 당뇨 식단에서 올리브오일 선택 기준 요약항목이유 및 설명등급반드시 엑스트라 버진(Extra Virgin) 등급산도0.8% 이하 (가장 ..
