당뇨관리/당뇨탈출식단
당뇨 환자의 당뇨 극복을 위한 현실 장보기 리스트 TOP 20 ②
먼저 '당뇨 환자의 당뇨 극복을 위한 현실 장보기 리스트 TOP 20 ①'을 통해10가지 식재료를 살펴보았습니다. 연이어 '당뇨 환자의 당뇨 극복을 위한 현실 장보기 리스트 TOP 20 ②'를 소개합니다. 당뇨 관리를 위해 노력하는 분, 당뇨 관리가 시급한 분 등 당뇨 극복을 위해 노력하는모든 분께 도움이 되길 바랍니다. 11. 고구마당이 많다고 오해하는 경우도 있지만,고구마는 GI가 낮고 섬유질이 풍부해서 당뇨 간식으로 적합한 탄수화물입니다.저는 간식 대용으로 자주 활용합니다.특히 찐 고구마는 포만감이 높고 속도 편안해서 간식 시간에 병아리콩이나 견과류와 함께 곁들이는 식으로 먹고 있습니다.구입할 땐 밤고구마보단 호박고구마가 혈당 반응이 더 완만하다는 느낌이 들었고,전자레인지 전용 팩 형태로 소분된..
