당뇨관리/혈당체크기와 영양제
“당뇨 영양제, 식사 전? 후? 함께 먹으면 안 되는 조합은?”
1. 영양제, ‘언제’ 먹느냐도 중요합니다많은 분들이 "좋다는 건 다 먹는다"는 방식으로 영양제를 복용하지만,그 복용 타이밍과 조합에 따라 효과가 달라질 수 있다는 점은 잘 모르는 경우가 많습니다.특히 당뇨 환자의 경우엔 혈당 반응과 위장 상태, 약물 복용 시간까지 고려해야 하기 때문에단순하게 "공복 vs 식후"만으로 판단해선 안 됩니다.2. 성분별 섭취 타이밍 가이드성분추천 섭취 타이밍주의사항마그네슘자기 전 또는 식후위장 예민하면 식후 권장알파리포산 (ALA)공복공복 시 흡수 ↑, 위장 자극 주의크롬식전 30분 또는 공복혈당 민감도 개선 목적일 경우 식전비타민 D식사 중 또는 후지용성, 지방과 함께 섭취해야 흡수 ↑오메가-3식사 중 또는 후지용성, 생선 기름 냄새로 인해 공복 X3. 함께 먹으면 좋은 ..
