어나더행!!

당뇨관리/혈당체크기와 영양제

안녕하세요.30대 후반, 당뇨 진단 7개월 차의 실전 혈당 관리자입니다.당뇨 관리를 시작하면서 가장 먼저 준비한 것이 바로 혈당기 풀패키지였습니다.그중에서도 제가 선택한 제품은👉 **아큐첵 인스턴트 풀패키지**입니다.지금까지 약 6개월 이상 실사용하며 느낀 점과초보자분들께 꼭 알려드리고 싶은 꿀팁까지 모두 정리해 보았습니다.  📦 구성품 언박싱 – 한 번에 다 갖춰진 풀패키지제가 구매한 아큐첵 인스턴트 풀패키지는 아래 구성으로 되어 있습니다: 👉 혈당 관리 초보자라면, 이 구성 하나로 바로 시작 가능하다는 점이 가장 큰 장점이었습니다.🩸 채혈기 & 혈당기 사용법 – 진짜 간단합니다✅ 채혈기 사용법 (FastClix)멀티드럼에 6개의 란셋이 내장되어 있어, 별도로 손에 닿지 않습니다다이얼로 채혈 깊..

당뇨관리/혈당체크기와 영양제

안녕하세요.저는 30대 후반에 당뇨 진단을 받고 7개월째 식단과 혈당을 관리 중인 실전 사용자입니다.당뇨 관리를 시작하면서 가장 먼저 준비한 게 바로 혈당기였습니다.검색해 보니 제품이 너무 많고, 어떤 걸 골라야 할지 도무지 감이 오지 않았습니다.그래서 오늘은 제가 실제로 사용해봤거나 주위에서 자주 본 혈당기 3종을 비교해보며정확도, 사용 편의성, 비용 중심으로 분석한 내용을 정리해 드립니다.📌 비교 대상 제품📊 혈당기 3종 비교표✅ 제품별 사용 후기① 아큐첵 인스턴트 – ‘정확도’와 ‘데이터 관리’의 조화제가 현재 사용 중인 제품입니다.아큐첵 공식 사이트에서 판매하는 풀패키지를 통해혈당기 + 채혈기 + 시험지 + 란셋 모두 한 번에 구성된 패키지로 시작했습니다.📌 장점 요약수치 오차 적고 일관성 ..

당뇨관리/당뇨 탈출 식단

안녕하세요.저는 30대 후반에 당뇨 진단을 받고, 현재 식단 관리 7개월 차에 접어든 실전 유저입니다.당뇨 진단을 처음 받았을 때 가장 막막했던 것이 바로 “무엇을 먹어야 할까?”라는 문제였습니다.정보는 많지만 실제로 내 생활에 적용할 수 있는 식단은 생각보다 많지 않았습니다.그래서 오늘은 제가 7개월 동안 직접 실천해오며혈당 반응이 안정적이었던 식단 조합을 공유해드리려 합니다.특히 ‘파로쌀’과 ‘귀리쌀’을 혼합한 밥을 활용한 식단이 큰 도움이 되었습니다.🥣 아침 식단: 파로쌀밥 + 단백질 중심 구성구성 예시파로쌀 + 귀리쌀 혼합밥 (1/2공기)계란 프라이 (아보카도 기름 소량 사용)연두부 + 저염 간장블루베리 20알김 2장양배추 발사믹 샐러드식후 1시간 혈당: 129mg/dL💡 포인트파로쌀은 일반 ..

당뇨관리

안녕하세요.오늘은 제가 30대 후반에 당뇨 진단을 받고 지금까지 실천하고 있는 혈당 관리 루틴을 공유해보려 합니다.누군가에게는 낯설고 두려운 당뇨, 누군가에겐 이미 ‘일상이 된 싸움’ 일 수 있습니다.저의 경험이 누군가에게 작은 힌트가 되길 바라며 이 글을 씁니다.나에게 당뇨가 찾아왔던 순간작년 가을 자고 일어났는데... 발가락이 저릿해서 불편했습니다. 평소와 다른 감각, 이상하고 불편한 느낌...병원을 갔습니다. 공복 혈당 205mg/dL, 당화혈색소 8.9%의사 선생님은 무섭고 단호하게 말씀하셨습니다.“당뇨입니다. 지금부터 관리 들어가셔야 해요.약도 먹어야 하고, 식단과 운동도 꼭 해야 합니다. 안 그럼 나중에 걷지도 못할 수 있어요.”무섭고 충격이 컸습니다. 애써 덤덤한 척 했으나 두렵기도 했습니다..