어나더행!!

당뇨관리

안녕하세요.당뇨로 혈당을 자주 측정하셔야 하는 분들이라면프리스타일 리브레 센서에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.피를 뽑지 않고 실시간으로 혈당을 확인할 수 있다는 점에서많은 분들이 사용하고 있는 연속 혈당 측정기(CGM)입니다.하지만 센서 부착이 처음이라면“어디에 붙여야 오래 가요?”“운동하다가 떨어지면 어쩌죠?”같은 실용적인 고민들이 생기기 마련입니다.그래서 오늘은 사용자들의 후기와 공식 가이드를 기반으로,센서 부착 위치, 접착 유지 팁, 자극 예방법까지 한 번에 정리해드립니다. 📌 센서 부착 전, 꼭 준비하세요!센서가 떨어지거나 짧게 유지되는 대부분의 원인은👉 부착 전 피부 준비가 제대로 안 됐기 때문입니다.✅ 준비 사항 체크리스트❒ 피부는 반드시 깨끗하고 건조한 상태❒ 알코올 솜 or 세척 티..

당뇨관리

안녕하세요.혈당을 하루에도 몇 번씩 체크해야 하는 당뇨 환자분들이라면,‘매번 손 찌르기 너무 번거롭다’, ‘혈당 변화 흐름을 한눈에 보고 싶다’는 생각, 한 번쯤 하셨을 겁니다.그런 고민을 덜어주는 게 바로 연속 혈당 측정기(CGM, Continuous Glucose Monitor)입니다.오늘은 국내에서 사용 빈도가 높은 연속 혈당 측정기 3종을 비교해드립니다. 🧠 연속 혈당 측정기란?팔, 복부 등에 센서를 부착하여 혈당을 실시간으로 측정피를 직접 뽑지 않아도 혈당 데이터를 앱이나 리더기로 확인수시로 혈당을 추적하고, 고/저혈당 경고까지 받을 수 있는 스마트 기기💡 특히 식후 혈당 변화나 새벽 저혈당 상태도 확인할 수 있어정밀한 혈당 관리가 필요한 사용자에게 큰 도움이 됩니다.📊 주요 3종 비교 요..

당뇨관리

안녕하세요.30대 후반, 당뇨 진단 7개월 차의 실전 혈당 관리자입니다.당뇨 관리를 시작하면서 가장 먼저 준비한 것이 바로 혈당기 풀패키지였습니다.그중에서도 제가 선택한 제품은👉 **아큐첵 인스턴트 풀패키지**입니다.지금까지 약 6개월 이상 실사용하며 느낀 점과초보자분들께 꼭 알려드리고 싶은 꿀팁까지 모두 정리해 보았습니다.  📦 구성품 언박싱 – 한 번에 다 갖춰진 풀패키지제가 구매한 아큐첵 인스턴트 풀패키지는 아래 구성으로 되어 있습니다: 👉 혈당 관리 초보자라면, 이 구성 하나로 바로 시작 가능하다는 점이 가장 큰 장점이었습니다.🩸 채혈기 & 혈당기 사용법 – 진짜 간단합니다✅ 채혈기 사용법 (FastClix)멀티드럼에 6개의 란셋이 내장되어 있어, 별도로 손에 닿지 않습니다다이얼로 채혈 깊..

당뇨관리

안녕하세요.저는 30대 후반에 당뇨 진단을 받고 7개월째 식단과 혈당을 관리 중인 실전 사용자입니다.당뇨 관리를 시작하면서 가장 먼저 준비한 게 바로 혈당기였습니다.검색해 보니 제품이 너무 많고, 어떤 걸 골라야 할지 도무지 감이 오지 않았습니다.그래서 오늘은 제가 실제로 사용해봤거나 주위에서 자주 본 혈당기 3종을 비교해보며정확도, 사용 편의성, 비용 중심으로 분석한 내용을 정리해 드립니다.📌 비교 대상 제품📊 혈당기 3종 비교표✅ 제품별 사용 후기① 아큐첵 인스턴트 – ‘정확도’와 ‘데이터 관리’의 조화제가 현재 사용 중인 제품입니다.아큐첵 공식 사이트에서 판매하는 풀패키지를 통해혈당기 + 채혈기 + 시험지 + 란셋 모두 한 번에 구성된 패키지로 시작했습니다.📌 장점 요약수치 오차 적고 일관성 ..

당뇨관리

안녕하세요.저는 30대 후반에 당뇨 진단을 받고, 현재 식단 관리 7개월 차에 접어든 실전 유저입니다.당뇨 진단을 처음 받았을 때 가장 막막했던 것이 바로 “무엇을 먹어야 할까?”라는 문제였습니다.정보는 많지만 실제로 내 생활에 적용할 수 있는 식단은 생각보다 많지 않았습니다.그래서 오늘은 제가 7개월 동안 직접 실천해오며혈당 반응이 안정적이었던 식단 조합을 공유해드리려 합니다.특히 ‘파로쌀’과 ‘귀리쌀’을 혼합한 밥을 활용한 식단이 큰 도움이 되었습니다.🥣 아침 식단: 파로쌀밥 + 단백질 중심 구성구성 예시파로쌀 + 귀리쌀 혼합밥 (1/2공기)계란 프라이 (아보카도 기름 소량 사용)연두부 + 저염 간장블루베리 20알김 2장양배추 발사믹 샐러드식후 1시간 혈당: 129mg/dL💡 포인트파로쌀은 일반 ..

당뇨관리

안녕하세요.오늘은 제가 30대 후반에 당뇨 진단을 받고 지금까지 실천하고 있는 혈당 관리 루틴을 공유해보려 합니다.누군가에게는 낯설고 두려운 당뇨, 누군가에겐 이미 ‘일상이 된 싸움’ 일 수 있습니다.저의 경험이 누군가에게 작은 힌트가 되길 바라며 이 글을 씁니다.나에게 당뇨가 찾아왔던 순간작년 가을 자고 일어났는데... 발가락이 저릿해서 불편했습니다. 평소와 다른 감각, 이상하고 불편한 느낌...병원을 갔습니다. 공복 혈당 205mg/dL, 당화혈색소 8.9%의사 선생님은 무섭고 단호하게 말씀하셨습니다.“당뇨입니다. 지금부터 관리 들어가셔야 해요.약도 먹어야 하고, 식단과 운동도 꼭 해야 합니다. 안 그럼 나중에 걷지도 못할 수 있어요.”무섭고 충격이 컸습니다. 애써 덤덤한 척 했으나 두렵기도 했습니다..